ilość tłuszczu

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Łatwo niestety jest "przedawkować " EPA i DHA, i po określonej dawce antyzapalne omega - 6 stają prozapalne + inne czynniki. OD czego to zależy : - Kcal w diecie - Poziom cytokin w organizmie ( im wyższe tym potrzebujesz więcej o-3 ) - Ilość tłuszczu ogólna w diecie ( im więcej tym więcej możesz spożyć omega - 3 ) - Ilość omega 6 spożytego - tu [...]

no dobra mam nadzieję, że to tu mam wrzucić tą ankietę :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wysoki77 PŁEĆ: M WIEK: 32 WZROST: 196 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 R ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 39/40 OBWÓD ŁYDKI: 39/40 OBWÓD [...]

[...] nigdy nie jadłam. Spróbuję...Ciągle się tutaj dowiaduję o czymś nowym :-) Ciężko mi będzie się uzależnić, bo do mojej miski rzadko coś takiego pasuje ze względu na za dużą ilość tłuszczu. A jak już wrzucę to malutko. MISKA- ok. 1600 kcal, BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczy, 155 g ww Dzisiaj za dużo tłuszczu wyszło, ale bardzo możliwe, że jest [...]

[...] posiłek i ta sylwetka zdecydowanie straciła na jakości.Zresztą nie tylko ja mam podobne doświadczenia ale zdecydowana większość osób z którymi rozmawiam.Zauważyłem,że jeśli ilość tłuszczu przekracza te 25-30% ogólnej puli kcal to sylwetka zaczyna sporo tracić. Dziś poszła klatka i lekko barki,tricepsów bezpośrednio na razie nie trenuje w [...]

[...] NA KGMC: 1,5 g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 5 g JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: Zdaję się na coacha. Jednak jeśli miałbym sam eksperymentować zmniejszyłbym nieco ilość węgli na rzecz tłuszczy. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: WPC + Carbo + witaminy [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Mosto PŁEĆ:Facet WIEK:17 WZROST:165 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:118 OBWÓD BARKÓW: [...]

[...] węglowodanów (indeks glikemiczny), w tym przede wszystkim słodyczy i przetworów zawierających znaczny dodatek cukru. Ogranicza się również tłuszcze, natomiast zwiększa się ilość białka w porównaniu do żywienia człowieka zdrowego. W żywieniu bardzo ważna jest kontrola ilości i jakości spożywanych potraw oraz rozłożenie ich na okres całego dnia. [...]

[...] że jest ogrooomny w porównaniu z górą. Teraz już oczywiście nie miałam na myśli drastycznego zmniejszenia, ale delikatne i przede wszystkim zamienienie pupsona w jak największą ilość mięśnia i jak najmniejszą ilość tłuszczu, tak, żeby cellulitu nie było nawet jak go napnę. TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6ca7895c70b48f1a556e0bbb0897280.png

Osobiście jestem zdania,że diety HC są dobre i zdrowe. Jednak pod jednym warunkiem, ilość tłuszczu w dobowej racji pokarmowej nie powinna przekraczać 20% -- przestarzały pogląd. nie tyle ilość co jakość tłuszczu determinuje jego potencjał zdrowotny. Nie widzę potrzeby wołania o pomsty do nieba z powodu zaleceń IŻŻ, co nie znaczy że nie dostrzegam [...]

Osobiście jestem zdania,że diety HC są dobre i zdrowe. Jednak pod jednym warunkiem, ilość tłuszczu w dobowej racji pokarmowej nie powinna przekraczać 20% -- przestarzały pogląd. nie tyle ilość co jakość tłuszczu determinuje jego potencjał zdrowotny. Nie widzę potrzeby wołania o pomsty do nieba z powodu zaleceń IŻŻ, co nie znaczy że nie dostrzegam [...]

[...] Peroksydacja lipidów jest z reguły procesem łańcuchowym z potencjalnymi skutkami niszczycielskimi. Ktoś może w tym momencie rzec, a rola antyoksydanów? Ale czy nawet duża ilość substancji o charakterze antykarcinogennym, może zwalczyć skutki takich procesów. To tak jakby powiedzieć palaczowi, możesz palić bo przyjołeś vit.c. e selen , [...]

Śledź jest wartościowym produktem: nienasycone kwasy tłuszczowe: 5-17 g tłuszczu i 20-26 g białka na 100g, spora ilośc wapnia. Jednak ilość tłuszczu jest duza, więc Pawełku-licz sie z tym. Jak juz jeszcz sledzia to po co Ci słonecznik?

Cel: Dieta redukcyjna z minimalizacja strat miesniowych Dane: wzrost 186 waga 92 biceps 38 i proporcjonalne umiesnienie do tego wymiaru ( bo nie znam reszty wymiarów zreszta patrze raczej na ogolne proporcje) Zalozeniem realnym ( z nuta pesymizmu :) ) jest spadek 5 kilo ( srednio ) na 4 tygodnie Opieram sie na moich wczesniejszych [...]

Cel: Dieta redukcyjna z minimalizacja strat miesniowych Dane: wzrost 186 waga 92 biceps 38 i proporcjonalne umiesnienie do tego wymiaru ( bo nie znam reszty wymiarów zreszta patrze raczej na ogolne proporcje) Zalozeniem realnym ( z nuta pesymizmu :) ) jest spadek 5 kilo ( srednio ) na 4 tygodnie Opieram sie na moich wczesniejszych [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:macko910 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 31 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: [...]

[...] zamiast jajek daj twaróg tłusty + ew jakieś tłuszcze A powinno być : 318g WW, 138g białka, 103g tłuszczu. to poprawiaj Proszę o pomoc w lekkim zmodyfikowaniu tej diety, by ilość tłuszczu była prawidłowa. nie sam to zrób! ja tego jeść nie będę tylko Ty Bo nie widzi mi się wciąganie jajek skoro (tak słyszałem) można 2-3 na tydzień źle słyszałeś [...]

[...] jest? Jak zrobię gar 6 litrowy zupy ogórkowej na wywarze z kości kotletowej, ze zdrowymi warzywami ze swojego ogródka, ze swoimi ogórkami, bez śmietany to, to jest zdrowe ale tłuste i kaloryczne, czy taka ilość tłuszczu jest mała, jak to liczyć? wiem że białka brakuje ale tak ogólnie pytam, czy się jest skazanym na warzywny wywar z oliwą :( ?

[...] zupy ogórkowej na wywarze z kości kotletowej, ze zdrowymi warzywami ze swojego ogródka, ze swoimi ogórkami, bez śmietany to, to jest zdrowe ale tłuste i kaloryczne, czy taka ilość tłuszczu jest mała, jak to liczyć? wiem że białka brakuje ale tak ogólnie pytam, czy się jest skazanym na warzywny wywar z oliwą :( ? Liczydz wdzystko, co wllafadz fo [...]

[...] stoją jak zaklęte (po sobotnim urodzinowym cheacie coś spadło ale oczywiście dziś znów wróciło na swoje miejsce:/) *Chodzę wzdęta nie wiem od czego (podejrzewam wysoką ilość tłuszczu lub enzymy trawienne lub symbiotyk) *Myślałam że już wychodzę na prostą a tu pier!@#$ dolut i się j**ło#-P Nawet nie wiem co napisać. Patrzę się w ten ekran i [...]